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体操教室
2024.02.01
体操教室の日程とご案内【２月.３月】
小村真理子です。
先日名古屋で初めて体操教室に参加してくださった方たちから感想をいただきました。
こちらに紹介します。
「体操教室の内容をよく理解せず、
ただ紹介されたので行ってみようと伺いました。
初めのポーズから、真理子さんのお手本のように形が出来ず、
なんでなんで？とクエスチョンが頭の中でいっぱいでした。
左はできないのに右はできたりと、上手く身体を使えていないことも気づきでした。
また、呼吸と合わせてということが初めは出来ず苦しかっだのですがだんだんとできるようになり頭で考えず自然と無になって出来たのは不思議な感覚でした。
途中で真理子さんが身体に触れて下さる手が温かく、心地良かったです☺️
前半は激しい動きではないのに、ハードできついと感じることが多かったのですが、後半は心地良く、意識が飛んでいることが多々ありました。
体操が終わり、右腰に鈍痛が出ましたが、頭がふわふわとした不思議な感覚でした。」
「【はじめての体操教室】
どちらかといえば柔軟はできるほうなのに
首、肩、背中がびっくりされるくらいカチコチで
それが当たり前と思って生きてきましたが
お手入れを受けてそうではないんだ‼ということに気づき
少しでも身体が緩んだ状態をキープしたいと思って受講しました✨
立位の頭を下げるポーズは、一気に巡りが良くなったのか？貧血のようなサーッと引いていく感じがした
膝裏がプルプルとかなりきつかった印象
呼吸がしやすいポーズそうでないポーズいろいろだったけど、何より鼻から息がうまく吸えない
一番短くて3カウント、長くても5カウントが精一杯
もっともっと深く息を吸って内側に届けたいなと思った
身体の表面ばかり気にしていたので
内側に意識を向けて身体を動かすということが
とても新鮮で、ポーズ自体はキツかったはずなのに終わってみるととても心地よかったです☺️」
お二人ともはじめての体操でしたが、とても一生懸命されていました。
それぞれに色々感じたり、気づかれたりされていて、終わった時は目がキラキラ輝いていました。
できてもできなくても、やろうとすることの方がとても大切です。
体操は自分で自分を整えようとすることのひとつです。
ぜひ続けてみてください。
全国の体操教室の様子です。
2024年2月3月の各地での体操教室の予定です。
東京（神田）
２月２５日(日)１０時〜１２時
３月２３日(土)１０時〜１２時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎千代田区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（池袋）
２月６日(火)１５時〜１７時
３月５日(火)１５時〜１７時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎豊島区池袋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神奈川（横浜市）
２月１３日(火)１０時〜１２時
３月１３日(水)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎中区関内駅前
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
２月２３日(金)１１時〜１３時
３月１６日(土) １１時〜１３時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市福島区）
決まり次第追記いたします。
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
２月４日(日)１０時〜１２時
２月１７日(土)１０時〜１２時
２月２５日(日)１０時〜１２時
３月３日(日)１０時〜１２時
３月２３日(土)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市梅田）
２月４日(日)１２時〜１４時
３月１０日(日)１２時〜１４時
担当＊市川佐予
場所＊梅田周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（交野市）
１０時〜１４時にて随時受付しております。
担当✴︎石川美佐
場所✴︎交野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（八尾市）
随時受付しております（応相談）
担当✴︎大橋亜紀子
場所✴︎八尾市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
２月５日(月)９時〜１１時
２月２５日(日) １０時〜１２時
３月１１日(月) ９時～１１時
３月２４日(日) １０時～１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
２月１０日(土)１０時〜１２時
２月２０日(火)９時半〜１１時半
３月２日(土)１０時〜１２時
３月１２日(火)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊神戸市須磨区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨名谷）
２月８日(木)９時半〜１１時半
３月１４日(木)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊民間学童保育ALO(神戸市須磨区名谷)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（垂水）
２月２５日(日) １０時〜１２時
３月２４日(日) １０時〜１２時
担当＊芝地悦子
場所＊神戸市垂水区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
２月１５日(木) １０時〜１２時
２月２４日(土) １０時〜１２時
３月は日程調整中です。
担当＊市川佐予
場所＊近鉄菖蒲駅周辺
（詳細はお申し込みされた方へお伝えします。）
兵庫（伊丹市）
随時受付しております。
担当＊柳祐子
場所＊伊丹市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（川西市）
１０時、１３時、１６時にて随時受付しております。
担当＊中原みき
場所＊川西市滝山
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（宝塚市）
月、水、金、土、日９時〜１４時
（他の曜日は応相談）
随時受付しております。
担当＊福西麻紗美
場所＊宝塚市中山寺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
随時募集中です。
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山）
２月６日(火) １０時～１２時
２月２４日(土)１０時〜１２時
３月５日(火) １０時〜１２時
３月２０日(水) １０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
２月２２日(木) １０時〜１２時
３月１８日(月) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島
２月１０日(土)１２時半〜１４時半
３月９日(土) １２時半〜１４時半
担当✳︎新宅由希子
場所✳︎natural保育園（広島市南区向洋本町）
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
３月１４日(木) １０時半〜１２時半
奇数月のみの開催となります。
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（三次市）
２月１５日(木) １０時〜１２時
３月８日(金) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三次市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
山口
２月１０日(土) １１時〜１３時
偶数月のみの開催となります
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（中央区）
２月１１日(日) １０時〜１２時
３月１０日(日)１０時〜１２時
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（城南区）
２月２５日(日) １０時〜１２時、１４時〜１６時
３月２３日(土) １０時〜１２時、１４時〜１６時
担当＊藤井 弥生
場所＊福岡市城南区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（薬院）
２月２２日(木) １０時半〜１２時半
３月２１日(木) １０時半〜１２時半
担当＊藤井 弥生
場所＊薬院
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
随時受付しております。
担当＊工藤恵己＊三吉理恵
場所＊久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
２月８日(木) １１時〜１３時
３月７日(木) １１時〜１３時
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚）
随時受付しております。
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
２月９日(金)１０時〜１２時
３月８日(金) １０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
２月２６日(月) ２０時〜２２時
３月７日(木) ２０時〜２２時
３月２５日(月) ２０時〜２２時
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
２月６日(火) １０時〜１２時
３月は未定です
担当✳︎沖美和
場所✳︎若松区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
２月２２日(木) １０時〜１２時
３月は未定です
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡東区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
平日毎日開催
土日祝はご希望があれば日程により開催予定
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（筑紫野）
２月２０日(火)１０時半〜１２時半
３月２０日(水)１０時半〜１２時半
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（宗像）
２月３日(土)１４時〜１６時
２月１３日(火)１０時〜１２時
３月１３日(水)１０時〜１２時
３月２３日(土)１０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
２月３日(土)１０時〜１２時
３月３日(日)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊上益城郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎（長与町）
２月９日(金) １０時〜１２時
２月１２日(月) １０時〜１２時
３月１０日(日) １０時〜１２時
３月１８日(月) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（佐世保市）
２月１１日(日) １０時〜１２時
２月１７日(土) １０時〜１２時
３月１０日(日)１０時〜１２時
３月１６日(土)１０時〜１２時
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
大分
２月２０日(火) １２時〜１４時
３月１９日(火) １２時〜１４時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京のスクールの様子です。
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