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体操教室
2023.07.06
体操教室の日程とご案内【7月.8月】
小村真理子です。
今回は神戸市垂水区で体操教室を担当してくださっている芝地悦子さんに、
体操教室を開催していての感じること、思うことなどを書いてもらいました。
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こんにちは
神戸市垂水区で体操教室を開催している芝地悦子です。
毎月、体操教室に参加してくださる方がいらっしゃるのですが
その方は、身体が悲鳴を上げていても気付かないほど無理をされている時期がありました。
不調を感じられ、このままではいけないと思われたようで
お家でもストレッチや体操の時間を取っているとおっしゃっていました。
体操教室では、ご自身で今の身体の状態を感じて
先月と比べてどうだったか、キツイと感じるポーズはどれだったか、と意識を内側に向けられています。
継続されているからこそ、ご自身で身体の変化を感じとることができ
この1ヵ月どう過ごしてきたかな？と振り返ったり
これから１ヵ月どう過ごしていこうかな、と目標ができる時間にもなっています。
プルプルと震える腕をキープし、汗が吹き出ても動かず最後までやり遂げておられます。
頑張った分、身体は答えてくれますのでいつもスッキリしたお顔で帰られています。
本来はずっとしていたいと思うほど気持ちのいい体操なので
不調を感じられている方は本来の姿へと近づいていけるように
調子がいい方はそれを維持させていく為に、まずは月1回の体操教室からスタートされ
日々自分の為に整える時間を少しずつ取り入れてみて欲しいと思います。
昔の私は、忙しくさせるのが得意で常に動きまくっていました。
静止することが苦手で、体操のポーズを1分ですらキープできないほどソワソワする人間でした。
でも、そんな私でも続けられている体操です。
この体操は、自分で不要なものを流し必要な氣を取り入れ、循環させることができます。
氣が巡るので、ポーズをとっていると私はよく胃が鳴ります。
呼吸と共に緩んでいく感覚はとても気持ちがいいです。
ご自身の身体がどう反応されるか感じてみてください。
各地にある体操教室へ参加された際は、講師の方の体験談を聞いてみてくださいね。
不思議なことや面白いお話が聞けると思います。
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全国での体操教室の様子です。
2023年7月8月の各地での体操教室の予定です。
東京（渋谷）
７月２３日(日)１０時〜１２時
８月２７日(日)１０時〜１２時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎渋谷区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（池袋）
７月１８日(火)１５時〜１７時
８月２８日(月)１５時〜１７時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎豊島区池袋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
７月１７日(月祝) １０時〜１２時
８月２５日(金)１１時〜１３時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市福島区）
７月１６日(日) １３時～１５時
８月１３日(日)１０時〜１２時
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
７月２日(日)１０時〜１２時
７月２３日(日)１０時〜１２時
８月６日(日)１０時〜１２時
８月２０日(日)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市梅田）
７月１６日(日) １１時～１３時
８月２０日(日) １１時〜１３時
担当＊市川佐予
場所＊梅田駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
７月３日(月) ９時～１１時
７月３０日(日) １０時～１２時
８月７日(月)９時〜１１時
８月２７日(日) １０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
７月１日(土)１０時〜１２時
７月１８日(火)９時半〜１１時半
８月５日(土)１０時〜１２時
８月２２日(火)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊神戸市須磨区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨名谷）
７月１３日(木)９時半〜１１時半
８月はお休み致します
担当＊市川佐予
場所＊民間学童保育ALO(神戸市須磨区名谷)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（垂水）
７月２２日(土) １０時〜１２時
８月２６日(土) １０時〜１２時
担当＊芝地悦子
場所＊神戸市垂水区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
７月１５日(土)１０時〜１２時
７月３１日(月)１０時〜１２時
８月９日(水)１０時〜１２時
８月２６日(土)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊近鉄菖蒲駅周辺
（詳細はお申し込みされた方へお伝えします。）
兵庫（伊丹市）
随時受付しております。
担当＊柳祐子
場所＊伊丹市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（川西市）
１０時、１３時、１６時にて随時受付しております。
担当＊中原みき
場所＊川西市滝山
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（宝塚市）
月、水、金、土、日９時〜１４時
（他の曜日は応相談）
随時受付しております。
担当＊福西麻紗美
場所＊宝塚市中山寺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
７月４日(火)１３時〜１５時
８月１日(火)１３時〜１５時
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山）
７月４日(火) １０時〜１２時
７月２２日(土) １０時〜１２時
８月１日(火) １０時～１２時
８月１９日(土)１０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
７月２４日(月) １０時〜１２時
８月２１日(月) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
New広島
７月２２日(土) １２時半〜１４時半
８月１９日(土) １２時半〜１４時半
担当✳︎新宅由希子
場所✳︎natural保育園（広島市南区向洋本町）
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
７月６日(木) １０時半〜１２時半
奇数月のみの開催となります。
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（三次市）
７月２８日(金) １０時〜１２時
８月２４日(木) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三好市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
山口
８月１６日(水) １１時〜１３時
偶数月のみの開催となります
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（中央区）
７月９日(日)１０時〜１２時
８月１３日(日) １０時〜１２時
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
随時受付しております。
担当＊工藤恵己＊三吉理恵
場所＊久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚）
随時受付しております。
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
７月５日(水)１０時〜１２時
８月９日(水) １０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（筑紫野）
７月１９日(水)１０時半〜１２時半
８月随時受付しております。
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（宗像）
７月１３日(木)１０時〜１２時
７月２２日(土)１０時〜１２時
８月１２日(土)１０時〜１２時
８月１５日(火)１０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
７月９日(日)１０時〜１２時
８月６日(日)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊上益城郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎（長与町）
７月１３日(木) １０時〜１２時
７月１７日(月) １０時〜１２時
８月７日(月) １０時〜１２時
８月２０日(日) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（佐世保市）
７月２日(日)１０時〜１２時
７月８日(土)１０時〜１２時
８月６日(日) １０時〜１２時
８月１２日(土) １０時〜１２時
担当✳︎白川光里
場所✳︎佐世保市salon lkoi
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
大分
７月２５日(火) １１時〜１３時
８月２１日(月) １１時〜１３時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
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熊本での体操教室の様子です