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体操教室
2026.10.16
体操教室の日程とご案内【10月.11月】
真理子です。
お家で毎日体操されている方が、体操する時間を変えてみられたそうです。
今までは夜、寝る前に体操をされていたそうです。
それを朝起きてから、夜から朝に変えたそうです。
出かける時間を気にしなくていい休みの日から始めたそうですが、朝に体操をすると身体が動きやすい、頭がスッキリする感じがあったそうです。
（この方は寝起きが悪いらしく朝起きても眠くてだるいそうです）
この体感がとても良かったそうで、
朝起きて何かしてから体操すると時間がなくなってしまい省いてしまいそうだったので、起床したらすぐに体操をするということもされていました。
そして、お仕事の日も朝に体操をするようにしたら、
いつものように、デスクに座ってパソコン開いてメールチェックからはじめたそうですが、何かいつもと違う！！！頭がとってもクリアで、頭が切れる感じがしたそうです。
まさかこんなに違う！？
たったれだけで！？
（短い時間だけされています）
と、体操の効果を深く実感されたそうです。
体操をするのはベストは朝です。
ですが、お仕事などで家を早い時間に出る方は夜に体操をされる方もいらっしゃいます。
しないよりもする方がいいのですが、それでもこの方は朝に体操することで、こんなにも体感の違いを感じられています。
1日の始まりを清々しくスタートできることで、日中の過ごし方がぐんっと変わるはずです。
自分を心地よい状態に持っていき、毎日を気持ちよく過ごせるかどうかも自分次第です。
ぜひ朝に体操を取り入れてみてください。
全国での体操教室の様子です。
今回から真理子が担当する場所と日程のみこちらに掲載します。
各地での体操教室のスケジュールは、担当の講師のサイトからご確認ください。
東京（品川）
１０月２５日(日)１０時〜１２時
１０月２６日(月)１０時〜１２時
１１月２３日(月祝)１０時〜１２時
１１月２４日(火)１０時〜１２時
担当✴︎真理子
場所✴︎西大井もしくは大井町
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（千代田区）
担当✴︎陶山あき
場所✴︎神田
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（渋谷区）
担当✴︎紅谷 彩華
場所✴︎渋谷区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
茨城（結城市）
担当✴︎春本真由美
場所✴︎結城市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福島
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎郡山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
１０月２８日(水)１０時〜１２時
１１月２５日(水) １０時〜１２時
担当✳︎真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市福島区）
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
担当✴︎春本 真由美
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市梅田）
担当＊市川佐予
場所＊梅田周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（寝屋川市）
担当✴︎春本 真由美
場所✴︎かえで保育園（寝屋川市中神田町）
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（八尾市）
担当✴︎大橋亜紀子
場所✴︎八尾市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨区）
担当＊市川佐予
場所＊神戸市須磨区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（垂水区）
担当＊芝地悦子
場所＊神戸市垂水区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
滋賀（大津市）
担当✴︎陶山あき
場所✴︎オーパル（滋賀県大津市雄琴）
兵庫（相生市）
担当＊芝地悦子
場所＊なぎさホール
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（伊丹市）
担当＊柳祐子
場所＊伊丹市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（川西市）
担当＊中原みき
場所＊川西市萩原
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（宝塚市）
担当＊福西麻紗美
場所＊宝塚市中山寺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎奈良市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山市）
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島
担当✳︎結 雫（香川美奈子）
場所✳︎natural保育園（広島市南区向洋本町）
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（三次市）
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三次市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
鳥取
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎鳥取市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
島根（益田市）
担当＊中原みき
場所＊益田市美都町
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
山口
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（中央区）
担当＊三吉理恵
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（中央区）
担当＊紅谷 彩華
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（薬院）
担当＊藤井 弥生
場所＊薬院
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（六本松）
担当＊工藤恵己
場所＊六本松
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（城南区）
担当＊藤井 弥生
場所＊福岡市城南区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（大野城）
担当＊工藤恵己
場所＊大野城市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（大野城）
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎大野城市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（小郡）
担当✳︎服部真理
場所✳︎小郡市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
担当✳︎服部真理
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
担当＊三吉理恵
場所＊久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（宗像）
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚市）
担当＊三吉理恵
場所＊飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡東区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
担当＊藤井 弥生
場所＊小倉南
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
担当＊市川佐予
場所＊上益城郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎（佐世保市）
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（北松浦郡）
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎北松浦郡佐々町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
大分
１０月２０日(火) １０時半〜１２時半
１１月１７日(火) １０時半〜１２時半
担当✳︎真理子
場所✳︎大分駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
沖縄
担当✴︎陶山あき
場所✳︎沖縄市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
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