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2025.10.10
体操教室の日程とご案内【10月.11月】
真理子です。
先日の体操教室にはお久しぶりの方が来てくださいました。
初めのポーズから呼吸が早く、なかなかゆっくりと深く腹式呼吸がしづらいようでした。
ゆっくりですよ、と声をかけ、呼吸に意識をおいてポーズをとってもらいました。
体操後にその方が、ここ最近自分ではそんなつもりはなかったけど、日常でいつも何かに追われるように過ごしていたことに気づかれたとおっしゃってました。
呼吸もそれに比例して、常に早く浅い呼吸になってしまっていたようで、体操によって、本来の自分のペースを思い出されたようです。
体操もお家でできていなかったよとおっしゃっていたので、お家でもコツコツ体操を続けることで、ゆったりとした自分のペースを取り戻しややすくなるかと思います。
ぜひ体操を毎日のルーティンの中の一つにしてみてください。
とにかくコツコツと続けていきましょう。
全国の体操教室の様子です。
2025年10月11月の各地での体操教室の予定です。
東京（品川）
１０月１９日(日)１０時〜１２時
１１月２４日(月祝)１０時〜１２時
担当✴︎小村真理子
場所✴︎西大井
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（港区）
１０月２０日(月)１０時〜１２時
１１月２１日(金)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎浜松町
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（渋谷区）
１１月３日(月祝)１４時半〜１６時半
担当✴︎紅谷 彩華
場所✴︎渋谷区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
茨城（結城市）
１０月２１日(火)９時半〜１１時半
担当✴︎小村真理子
場所✴︎結城市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
１０月１５日(水)１０時〜１２時
１１月４日(火) １０時〜１２時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市福島区）
１０月２３日(木)１０時〜１２時
１１月２０日(木) １０時〜１２時
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
１０月３日(金)１０時〜１２時
１０月４日(土)１０時〜１２時
１１月１日(土)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市梅田）
１０月４日(土)１２時〜１４時
１１月２４日(月)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊梅田周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（八尾市）
随時受付しております（応相談）
担当✴︎大橋亜紀子
場所✴︎八尾市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘区）
１０月２０日(月)１０時〜１２時
１０月２５日(土) １０時〜１２時
１１月１９日(水) １０時～１２時
１１月２２日(土) １０時～１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨区）
１０月２１日(火)１０時〜１２時
１１月１８日(火)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市須磨区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（垂水区）
１０月１１日(土) １０時〜１２時
１１月９日(日) １０時〜１２時
担当＊芝地悦子
場所＊神戸市垂水区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
１０月５日(日) １０時〜１２時
１１月９日(日) １０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊近鉄菖蒲駅周辺
（詳細はお申し込みされた方へお伝えします。）
兵庫（伊丹市）
随時受付しております。
担当＊柳祐子
場所＊伊丹市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（川西市）
１０時、１３時、１６時にて随時受付しております。
担当＊中原みき
場所＊川西市滝山
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（宝塚市）
月、水、金、土、日９時〜１４時
（他の曜日は応相談）
随時受付しております。
担当＊福西麻紗美
場所＊宝塚市中山寺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
随時募集中です。
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山市）
１０月７日(火) １０時～１２時
１０月２５日(土)１０時〜１２時
１１月１１日(火) １０時〜１２時
１１月２９日(土) １０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
１０月２１日(火) １０時〜１２時
１１月１８日(火) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島
１０月２５日(土)１２時半〜１４時半
１１月２９日(土) １２時半〜１４時半
担当✳︎小村真理子
場所✳︎natural保育園（広島市南区向洋本町）
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
１１月３０日(日) １０時半〜１２時半
奇数月のみの開催となります。
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（三次市）
１０月２６日(日) １０時〜１２時
１１月７日(金) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三次市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
山口
１０月１４日(火) １１時〜１３時
偶数月のみの開催となります
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（中央区）
１０月１２日(日) １０時〜１２時
１１月９日(日)１０時〜１２時
担当＊三吉理恵
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（中央区）
１０月２１日(火) １９時〜２１時
１０月２６日(日) １０時半〜１２時半
１１月２０日(木) １９時〜２１時
１１月３０日(日)１０時半〜１２時半
担当＊紅谷 彩華
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（薬院）
１０月１９日(日) １１時〜１３時
１０月２７日(月) １９時〜２１時
１１月１７日(月)１９時〜２１時
１１月３０日(日)１１時〜１３時
担当＊藤井 弥生
場所＊薬院
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（六本松）
１０月８日(水) １３時〜１５時
１１月５日(水) １３時〜１５時
担当＊工藤恵己
場所＊六本松
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（城南区）
１０月２１日(火) １１時〜１３時
１１月１８日(通) １１時〜１３時
担当＊藤井 弥生
場所＊福岡市城南区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（城南区）
随時受付しております。
担当＊紅谷 彩華
場所＊福岡市城南区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（大野城）
１０月１７日(金)１０時〜１２時
１１月２１日(金)１０時〜１２時
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎大野城市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
１０月１７日(金) １１時〜１３時
１１月６日(木) １１時〜１３時
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
随時受付しております。
担当＊三吉理恵
場所＊久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（宗像）
１０月１日(水)１１時〜１３時
１１月６日(木)１１時〜１３時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚市）
１０月２７日(月) １０時〜１２時
１１月２４日(月) １０時〜１２時
担当＊三吉理恵
場所＊飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
１０月２０日(月)１０時〜１２時
１１月１０日(月) １０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
１０月１８日(土) ２０時〜２２時
１１月１５日(土) ２０時〜２２時
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
平日毎日開催
土日祝はご希望があれば日程により開催予定
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
１０月７日(火) １０時～１２時
１１月５日(水) １０時〜１２時
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡東区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
１０月２３日(木) １１時〜１３時
１１月２０日(木) １１時〜１３時
担当＊藤井 弥生
場所＊小倉南
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
１１月１５日(土)１０時〜１２時
１０月はお休みです。
担当＊市川佐予
場所＊上益城郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎（長与町）
１０月１２日(日) １３時〜１５時
１１月４日(火) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（諫早市）
１０月２０日(月) １０時〜１２時
１１月１７日(金) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎諫早市
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（佐世保市）
１０月１２日(日) ９時〜１１時
１０月１８日(土) ９時〜１１時
１１月９日(日)９時〜１１時
１１月１５日(土)９時〜１１時
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（北松浦郡）
１０月９日(木) １３時〜１５時
１１月１３日(木) １３時〜１５時
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎北松浦郡佐々町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
大分
１０月３０日(木) １０時半〜１２時半
１１月１８日(火) １０時半〜１２時半
担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
沖縄
１０月２１日(火) １０時半〜１２時半
１１月未定
（決まりましたら@lumiere__akiに掲載いたします)
担当✴︎陶山あき
場所✳︎沖縄市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
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