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2025.10.10

体操教室の日程とご案内【10月.11月】

真理子です。

先日の体操教室にはお久しぶりの方が来てくださいました。
初めのポーズから呼吸が早く、なかなかゆっくりと深く腹式呼吸がしづらいようでした。

ゆっくりですよ、と声をかけ、呼吸に意識をおいてポーズをとってもらいました。

体操後にその方が、ここ最近自分ではそんなつもりはなかったけど、日常でいつも何かに追われるように過ごしていたことに気づかれたとおっしゃってました。

呼吸もそれに比例して、常に早く浅い呼吸になってしまっていたようで、体操によって、本来の自分のペースを思い出されたようです。

体操もお家でできていなかったよとおっしゃっていたので、お家でもコツコツ体操を続けることで、ゆったりとした自分のペースを取り戻しややすくなるかと思います。

ぜひ体操を毎日のルーティンの中の一つにしてみてください。
とにかくコツコツと続けていきましょう。

 

全国の体操教室の様子です。

大阪(天満橋)体操教室⇐

大阪(梅田)体操教室⇐

大阪(八尾)体操教室⇐

神戸体操教室⇐

須磨体操教室⇐

宝塚体操教室⇐

奈良体操教室

和歌山体操教室⇐

福山体操教室⇐

広島体操教室

広島廿日市体操教室⇐

山口体操教室

福岡体操教室⇐

福岡(筑紫野)体操教室⇐

北九州体操教室⇐

北九州体操教室⇐

熊本体操教室⇐

長崎長与体操教室⇐

長崎佐世保体操教室⇐

 

2025年10月11月の各地での体操教室の予定です。

東京(品川)

10月19日(日)10時〜12時
11月24日(月祝)10時〜12時

担当✴︎小村真理子
場所✴︎西大井
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(港区)

10月20日(月)10時〜12時
11月21日(金)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎浜松町
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(渋谷区)

11月3日(月祝)14時半〜16時半

担当✴︎紅谷 彩華
場所✴︎渋谷区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

茨城(結城市)

10月21日(火)9時半〜11時半

担当✴︎小村真理子
場所✴︎結城市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

愛知(名古屋市)

10月15日(水)10時〜12時
11月4日(火) 10時〜12時

担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

大阪(大阪市福島区)

10月23日(木)10時〜12時
11月20日(木) 10時〜12時

担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(大阪市北区)

10月3日(金)10時〜12時
10月4日(土)10時〜12時
11月1日(土)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

大阪(大阪市梅田)

10月4日(土)12時〜14時
11月24日(月)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*梅田周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(八尾市)

随時受付しております(応相談)

担当✴︎大橋亜紀子
場所✴︎八尾市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘区)

10月20日(月)10時〜12時
10月25日(土) 10時〜12時
11月19日(水) 10時~12時
11月22日(土) 10時~12時

担当*市川佐予
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨区)

10月21日(火)10時〜12時
11月18日(火)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*神戸市須磨区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

神戸(垂水区)

10月11日(土) 10時〜12時
11月9日(日) 10時〜12時

担当*芝地悦子
場所*神戸市垂水区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

10月5日(日) 10時〜12時
11月9日(日) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*近鉄菖蒲駅周辺
(詳細はお申し込みされた方へお伝えします。)

兵庫(伊丹市)

随時受付しております。

担当*柳祐子
場所*伊丹市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

兵庫(川西市)

10時、13時、16時にて随時受付しております。

担当*中原みき
場所*川西市滝山
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

兵庫(宝塚市)

月、水、金、土、日9時〜14時
(他の曜日は応相談)
随時受付しております。

担当*福西麻紗美
場所*宝塚市中山寺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

随時募集中です。

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

広島(福山市)

10月7日(火) 10時~12時
10月25日(土)10時〜12時
11月11日(火) 10時〜12時
11月29日(土) 10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

広島

10月21日(火) 10時〜12時
11月18日(火) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島

10月25日(土)12時半〜14時半
11月29日(土) 12時半〜14時半

担当✳︎小村真理子
場所✳︎natural保育園(広島市南区向洋本町)
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(廿日市)

11月30日(日) 10時半〜12時半
奇数月のみの開催となります。

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(三次市)

10月26日(日) 10時〜12時
11月7日(金) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三次市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

山口

10月14日(火) 11時〜13時
偶数月のみの開催となります

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福岡(中央区)

10月12日(日) 10時〜12時
11月9日(日)10時〜12時

担当三吉理恵
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(中央区)

10月21日(火) 19時〜21時
10月26日(日) 10時半〜12時半
11月20日(木) 19時〜21時
11月30日(日)10時半〜12時半

担当紅谷 彩華
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(薬院)

10月19日(日) 11時〜13時
10月27日(月) 19時〜21時
11月17日(月)19時〜21時
11月30日(日)11時〜13時

担当藤井 弥生
場所*薬院
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(六本松)

10月8日(水) 13時〜15時
11月5日(水) 13時〜15時

担当工藤恵己
場所*六本松
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(城南区)

10月21日(火) 11時〜13時
11月18日(通) 11時〜13時

担当藤井 弥生
場所*福岡市城南区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(城南区)

随時受付しております。
担当紅谷 彩華
場所*福岡市城南区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(大野城)

10月17日(金)10時〜12時
11月21日(金)10時〜12時

担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎大野城市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

10月17日(金) 11時〜13時
11月6日(木) 11時〜13時

担当✳︎藤井弥生
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(久留米)

随時受付しております。

担当三吉理恵
場所久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(宗像)

10月1日(水)11時〜13時
11月6日(木)11時〜13時

担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(飯塚市)

10月27日(月) 10時〜12時
11月24日(月) 10時〜12時

担当三吉理恵
場所飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

10月20日(月)10時〜12時
11月10日(月) 10時〜12時

担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(北九州)

10月18日(土) 20時〜22時
11月15日(土) 20時〜22時

担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

平日毎日開催
土日祝はご希望があれば日程により開催予定

担当✳︎藤井弥生
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(北九州)

10月7日(火) 10時~12時
11月5日(水) 10時〜12時

担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡東区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

10月23日(木) 11時〜13時
11月20日(木) 11時〜13時

担当藤井 弥生
場所*小倉南
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

熊本

11月15日(土)10時〜12時
10月はお休みです。

担当*市川佐予
場所*上益城郡甲佐町
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

長崎(長与町)

10月12日(日) 13時〜15時
11月4日(火) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

長崎(諫早市)

10月20日(月) 10時〜12時
11月17日(金) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎諫早市
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

長崎(佐世保市)

10月12日(日) 9時〜11時
10月18日(土) 9時〜11時
11月9日(日)9時〜11時
11月15日(土)9時〜11時

担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

長崎(北松浦郡)

10月9日(木) 13時〜15時
11月13日(木) 13時〜15時

担当✳︎白川ひかり
場所✳︎北松浦郡佐々町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

大分

10月30日(木) 10時半〜12時半
11月18日(火) 10時半〜12時半

担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

沖縄

10月21日(火) 10時半〜12時半
11月未定
(決まりましたら@lumiere__akiに掲載いたします)

担当✴︎陶山あき
場所✳︎沖縄市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

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