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2024.04.03
体操教室の日程とご案内【4月.5月】
小村真理子です。
セルフメンテナンスの体操はいろんなことに気づける体操です。
先日のスクールで体操中に余計なことが頭にどんどん湧いてきて、いつの間にか関係ないことをずっと考えているという話題が出てきました。
これわたしもありました。
体操をはじめた時は、同じポーズで何分もいるので、そのうち体操とは関係ないことを考えていたことがあります（今日は何食べようとか、体操をしている部屋の窓の汚れが気になってしょうがなくなり、いますぐ拭きたくなる、とか、）
人間って無意識で余計なこと、無駄なことにエネルギーを注いでいるのです。
わたしが意識したのはとにかく呼吸、
吸うときはどんなエネルギーの空気が体に入っていくのか、その新鮮な空気が身体の隅々まで行き渡るようなイメージをしたり、吐くときは身体中の要らないものがどんどん外に出ていくイメージをしたり、
とにかく訳のわからないことを考えないように、今やっている体操に集中し、その体操をその時の最大限の効果を得られるように、と意識していたことがありました。
痛いところがあれば、あーここが痛いんだねと自分に寄り添う。
身体は心と繋がっているので、身体が緩むと心も緩みます。
心が緩んだことで、何か気づかなかったことに気づくきっかけになることだってあります。
余計なことを考えていたら、せっかくの身体からのサインを見逃してしまうこともあるかもしれません。
自分にひたすら向き合う、体操はとても神聖な時間だと思います。
全国の体操教室の様子です。
2024年4月5月の各地での体操教室の予定です。
新たに長野県佐久市、福岡県飯塚市、長崎県北松浦郡で体操教室がはじまります。
東京（神田）
４月２８日(日)１０時〜１２時
５月２６日(日)１０時〜１２時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎千代田区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（池袋）
４月２３日(火)１５時〜１７時
５月２８日(火)１５時〜１７時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎豊島区池袋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神奈川（横浜市）
４月２２日(月)１０時〜１２時
５月２０日(水)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎中区関内駅前
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
４月１６日(火)１１時〜１３時
５月１８日(土) １１時〜１３時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
長野（佐久市）
４月２３日(火)１０時半〜１２時半
５月２１日(火) １０時半〜１２時半
担当✴︎陶山あき
場所✴︎佐久市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市福島区）
決まり次第追記いたします。
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
４月７日(日)１０時〜１２時
４月１３日(土)１０時〜１２時
４月２１日(日)１０時〜１２時
５月１２日(日)１０時〜１２時
５月２６日(日)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市梅田）
４月１４日(日)１２時〜１４時
５月１９日(日)１２時〜１４時
担当＊市川佐予
場所＊梅田周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（交野市）
１０時〜１４時にて随時受付しております。
担当✴︎石川美佐
場所✴︎交野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（八尾市）
随時受付しております（応相談）
担当✴︎大橋亜紀子
場所✴︎八尾市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
４月１５日(月)９時〜１１時
４月２７日(土) １０時〜１２時
５月２０日(月) ９時半～１１時半
５月２６日(日) １０時～１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
４月１３日(土)１０時〜１２時
４月２３日(火)９時半〜１１時半
５月２１日(火)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊神戸市須磨区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨名谷）
４月１８日(木)９時半〜１１時半
５月９日(木)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊民間学童保育ALO(神戸市須磨区名谷)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（垂水）
４月２７日(土) １０時〜１２時
５月２６日(日) １０時〜１２時
担当＊芝地悦子
場所＊神戸市垂水区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
４月１１日(木) １０時〜１２時
４月２０日(土) １０時〜１２時
５月１１日(土) １０時〜１２時
５月２３日(木) １０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊近鉄菖蒲駅周辺
（詳細はお申し込みされた方へお伝えします。）
兵庫（伊丹市）
随時受付しております。
担当＊柳祐子
場所＊伊丹市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（川西市）
１０時、１３時、１６時にて随時受付しております。
担当＊中原みき
場所＊川西市滝山
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（宝塚市）
月、水、金、土、日９時〜１４時
（他の曜日は応相談）
随時受付しております。
担当＊福西麻紗美
場所＊宝塚市中山寺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
随時募集中です。
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山）
４月９日(火) １０時～１２時
４月２７日(土)１０時〜１２時
５月１４日(火) １０時〜１２時
５月２５日(土) １０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
４月２３日(火) １０時〜１２時
５月３０日(木) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島
４月１３日(土)１２時半〜１４時半
５月１１日(土) １２時半〜１４時半
担当✳︎新宅由希子
場所✳︎natural保育園（広島市南区向洋本町）
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
５月２３日(木) １０時半〜１２時半
奇数月のみの開催となります。
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（三次市）
４月１４日(日) １０時〜１２時
５月２５日(土) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三次市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
山口
４月３日(水) １１時〜１３時
偶数月のみの開催となります
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（中央区）
４月１４日(日) １０時〜１２時
５月１２日(日)１０時〜１２時
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（城南区）
４月２１日(日) １０時〜１２時、１４時〜１６時
５月１９日(日) １０時〜１２時、１４時〜１６時
担当＊藤井 弥生
場所＊福岡市城南区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（薬院）
４月２５日(木) １０時半〜１２時半
５月２３日(木) １０時半〜１２時半
担当＊藤井 弥生
場所＊薬院
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
随時受付しております。
担当＊工藤恵己＊三吉理恵
場所＊久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
４月１１日(木) １１時〜１３時
５月１１日(土) １１時〜１３時
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚）
４月１５日(月) １０時〜１２時
５月２０日(月) １０時〜１２時
担当＊三吉理恵
場所＊飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
４月１１日(木)１０時〜１２時
５月９日(木) １０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
４月１３日(土) ２０時〜２２時
４月２９日(月) ２０時〜２２時
５月１８日(土) ２０時〜２２時
５月２７日(月) ２０時〜２２時
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
４月９日(火) １０時～１２時
４月２３日(火)１０時〜１２時
５月７日(火) １０時〜１２時
５月２３日(木) １０時〜１２時
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡東区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
北九州（小倉南）
４月２０日(土) １１時〜１３時
５月２５日(土) １１時〜１３時
担当＊藤井 弥生
場所＊小倉南
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
平日毎日開催
土日祝はご希望があれば日程により開催予定
担当✳︎藤井弥生
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（大野城）
４月１８日(木)１０時半〜１２時半
５月１６日(木)１０時半〜１２時半
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎大野城市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（宗像）
４月１３日(土)１０時〜１２時
４月２４日(水)１０時〜１２時
５月２日(木)１３時〜１５時
５月１１日(土)１３時〜１５時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
４月７日(日)１０時〜１２時
５月１８日(土)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊上益城郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎（長与町）
４月２１日(日) １０時〜１２時
４月２２日(月) １０時〜１２時
５月１２日(日) １０時〜１２時
５月２０日(月) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（佐世保市）
４月７日(日) １０時〜１２時
４月２０日(土) １０時〜１２時
５月１２日(日)１０時〜１２時
５月１８日(土)１０時〜１２時
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（北松浦郡）
４月１８日(木) １３時〜１５時
５月は決まり次第追記します
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎北松浦郡佐々町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
大分
４月２３日(火) ９時〜１１時
５月２１日(火) １２時〜１４時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京神田で開催している体操教室の様子です。
体操教室の料金、持ち物、キャンセルポリシー等はこちらです。
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