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体操教室
2023.09.18
体操教室の日程とご案内【9月.10月】
小村真理子です。
セルフメンテナンスの体操は毎日コツコツお家で体操することをおすすめしています。
お家で日常的に体操をすることができるようになると、慣れてきてしまったり、毎日のあたりまえになってきたり、そうなると流れ作業的にやってるだけになりがちです。
せっかく時間をとって体操をしているのだから、しっかりと呼吸に意識を置いて、昨日よりも手を高く、昨日よりも負荷をかけて、
そうやって自分を良い意味で追い込むことも必要な時があります。
この繰り返しで、できなかったポーズが急にできるようになったり、苦しかった呼吸が軽くできるようになったり、少しづつの変化を感じられる人もいますし、
わたしはある日突然できなかったポーズがとれるようになった時がありました。
何か大きく変わることはなくても、とにかくコツコツやり続けることなんだな、と実感しました。
自分のために、自分に向き合うために、自分を大切にするために、
体操の時間の一回一回をなんとなくではなく、しっかりと有意義な時間にしていきましょう。
全国での体操教室の様子です。
✳︎９月から神奈川県横浜でも体操教室がはじまりました
2023年9月10月の各地での体操教室の予定です。
東京（神田）
９月２４日(日)１０時〜１２時
１０月２９日(日)１０時〜１２時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎千代田区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（池袋）
９月１９日(火)１５時〜１７時
１０月３１日(火)１５時〜１７時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎豊島区池袋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神奈川（横浜市）
９月１１日(月)１０時〜１２時
１０月１６日(月)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎中区関内駅前
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
９月１６日(土) １１時〜１３時
１０月１８日(水)１１時〜１３時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市福島区）
９月２４日(日)１０時〜１２時
１０月２２日(日)１０時〜１２時
担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市北区）
９月１０日(日)１０時〜１２時
９月２４日(日)１０時〜１２時
１０月８日(日)１０時〜１２時
１０月２２日(日)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市梅田）
９月はお休みします
１０月は調整中です
担当＊市川佐予
場所＊梅田駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
９月４日(月) ９時～１１時
９月２４日(日) １０時～１２時
１０月２日(月)９時〜１１時
１０月２９日(日) １０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
９月２日(土)１０時〜１２時
９月１２日(火)９時半〜１１時半
１０月７日(土)１０時〜１２時
１０月２４日(火)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊神戸市須磨区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨名谷）
９月１４日(木)９時半〜１１時半
１０月１２日(木)９時半〜１１時半
担当＊市川佐予
場所＊民間学童保育ALO(神戸市須磨区名谷)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（垂水）
９月２４日(日) １０時〜１２時
１０月２２日(日) １０時〜１２時
担当＊芝地悦子
場所＊神戸市垂水区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
９月８日(金)１０時〜１２時
９月３０日(土)１０時〜１２時（氣を流す体操教室と秋分の美味しい時間)
１０月３日(火)１０時〜１２時
１０月２８日(土)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊近鉄菖蒲駅周辺
（詳細はお申し込みされた方へお伝えします。）
兵庫（伊丹市）
随時受付しております。
担当＊柳祐子
場所＊伊丹市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（川西市）
１０時、１３時、１６時にて随時受付しております。
担当＊中原みき
場所＊川西市滝山
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
兵庫（宝塚市）
月、水、金、土、日９時〜１４時
（他の曜日は応相談）
随時受付しております。
担当＊福西麻紗美
場所＊宝塚市中山寺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
９月１０月ともに日程調整中です
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山）
９月５日(火) １０時〜１２時
９月１６日(土) １０時〜１２時
１０月３日(火) １０時～１２時
１０月２８日(土)１０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
９月２９日(金) １０時〜１２時
１０月１９日(木) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島
９月３０日(土) １２時半〜１４時半
１０月２８日(土) １２時半〜１４時半
担当✳︎新宅由希子
場所✳︎natural保育園（広島市南区向洋本町）
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
９月１５日(金) １０時半〜１２時半
奇数月のみの開催となります。
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（三次市）
９月１９日(火) １０時〜１２時
１０月２７日(金) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三好市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。
山口
１０月１４日(土) １１時〜１３時
偶数月のみの開催となります
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（中央区）
９月１０日(日)１０時〜１２時
１０月８日(日) １０時〜１２時
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
随時受付しております。
担当＊工藤恵己＊三吉理恵
場所＊久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚）
随時受付しております。
担当＊三吉理恵＊工藤恵己
場所＊飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
９月５日(火) １０時〜１２時
１０月１１日(水)１０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
９月１３日(水) １０時〜１２時
９月３０日(土) ２０時〜２２時
１０月１６日(月) １０時〜１２時
１０月３０日(木) ２０時〜２２時
担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（筑紫野）
９月２０日(水)１０時半〜１２時半
１０月１８日(水) １０時半〜１２時半
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（宗像）
９月１３日(水)１０時〜１２時
９月２３日(土)１０時〜１２時
１０月１８日(水)１０時〜１２時
１０月２８日(土)１０時〜１２時
担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
９月１７日(日)１０時〜１２時（氣を流す体操教室と秋分の美味しい時間)
１０月８日(日)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊上益城郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎（長与町）
９月１０日(日) １０時〜１２時
９月１３日(水) １０時〜１２時
１０月１０日(火) １０時〜１２時
１０月２２日(日) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
長崎（佐世保市）
９月３日(日)１０時〜１２時
９月９日(土)１０時〜１２時
１０月１日(日) １０時〜１２時
１０月２８日(土) １０時〜１２時
担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
大分
９月１９日(火) １０時半〜１２時半
１０月１７日(月) １１時〜１３時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
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大阪梅田での体操教室の様子です。