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体操教室

2024.04.03

体操教室の日程とご案内【4月.5月】

小村真理子です。

セルフメンテナンスの体操はいろんなことに気づける体操です。
先日のスクールで体操中に余計なことが頭にどんどん湧いてきて、いつの間にか関係ないことをずっと考えているという話題が出てきました。

これわたしもありました。
体操をはじめた時は、同じポーズで何分もいるので、そのうち体操とは関係ないことを考えていたことがあります(今日は何食べようとか、体操をしている部屋の窓の汚れが気になってしょうがなくなり、いますぐ拭きたくなる、とか、)

人間って無意識で余計なこと、無駄なことにエネルギーを注いでいるのです。

わたしが意識したのはとにかく呼吸、
吸うときはどんなエネルギーの空気が体に入っていくのか、その新鮮な空気が身体の隅々まで行き渡るようなイメージをしたり、吐くときは身体中の要らないものがどんどん外に出ていくイメージをしたり、

とにかく訳のわからないことを考えないように、今やっている体操に集中し、その体操をその時の最大限の効果を得られるように、と意識していたことがありました。

痛いところがあれば、あーここが痛いんだねと自分に寄り添う。
身体は心と繋がっているので、身体が緩むと心も緩みます。

心が緩んだことで、何か気づかなかったことに気づくきっかけになることだってあります。

余計なことを考えていたら、せっかくの身体からのサインを見逃してしまうこともあるかもしれません。

自分にひたすら向き合う、体操はとても神聖な時間だと思います。

 

全国の体操教室の様子です。

東京体操教室⇐

大阪(天満橋)体操教室⇐

大阪(梅田)体操教室⇐

大阪(八尾)体操教室⇐

神戸体操教室⇐

須磨体操教室⇐

須磨名谷体操教室⇐

宝塚体操教室⇐

奈良体操教室

和歌山体操教室⇐

福山体操教室⇐

広島体操教室

広島廿日市体操教室⇐

広島体操教室(natural保育園)⇐

山口体操教室

福岡体操教室⇐

福岡(筑紫野)体操教室⇐

北九州体操教室⇐

北九州体操教室⇐

熊本体操教室⇐

長崎長与体操教室⇐

長崎佐世保体操教室⇐

 

2024年4月5月の各地での体操教室の予定です。

新たに長野県佐久市、福岡県飯塚市、長崎県北松浦郡で体操教室がはじまります。

東京(神田)

4月28日(日)10時〜12時
5月26日(日)10時〜12時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎千代田区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(池袋)

4月23日(火)15時〜17時
5月28日(火)15時〜17時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎豊島区池袋
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神奈川(横浜市)

4月22日(月)10時〜12時
5月20日(水)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎中区関内駅前
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

愛知(名古屋市)

4月16日(火)11時〜13時
5月18日(土) 11時〜13時

担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

長野(佐久市)

4月23日(火)10時半〜12時半
5月21日(火) 10時半〜12時半

担当✴︎陶山あき
場所✴︎佐久市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

大阪(大阪市福島区)

決まり次第追記いたします。

担当✴︎石井沙枝子
場所✴︎福島区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(大阪市北区)

4月7日(日)10時〜12時
4月13日(土)10時〜12時
4月21日(日)10時〜12時
5月12日(日)10時〜12時
5月26日(日)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎天満橋
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

大阪(大阪市梅田)

4月14日(日)12時〜14時
5月19日(日)12時〜14時

担当*市川佐予

場所*梅田周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(交野市)

10時〜14時にて随時受付しております。

担当✴︎石川美佐
場所✴︎交野市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(八尾市)

随時受付しております(応相談)

担当✴︎大橋亜紀子
場所✴︎八尾市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘)

4月15日(月)9時〜11時
4月27日(土) 10時〜12時
5月20日(月) 9時半~11時半
5月26日(日) 10時~12時

担当*市川佐予
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

4月13日(土)10時〜12時
4月23日(火)9時半〜11時半
5月21日(火)9時半〜11時半

担当*市川佐予
場所*神戸市須磨区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨名谷)

4月18日(木)9時半〜11時半
5月9日(木)9時半〜11時半

担当*市川佐予
場所*民間学童保育ALO(神戸市須磨区名谷)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(垂水)

4月27日(土) 10時〜12時
5月26日(日) 10時〜12時

担当*芝地悦子
場所*神戸市垂水区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

4月11日(木) 10時〜12時
4月20日(土) 10時〜12時
5月11日(土) 10時〜12時
5月23日(木) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*近鉄菖蒲駅周辺
(詳細はお申し込みされた方へお伝えします。)

兵庫(伊丹市)

随時受付しております。

担当*柳祐子
場所*伊丹市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

兵庫(川西市)

10時、13時、16時にて随時受付しております。

担当*中原みき
場所*川西市滝山
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

兵庫(宝塚市)

月、水、金、土、日9時〜14時
(他の曜日は応相談)
随時受付しております。

担当*福西麻紗美
場所*宝塚市中山寺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

随時募集中です。

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

広島(福山)

4月9日(火) 10時~12時
4月27日(土)10時〜12時
5月14日(火) 10時〜12時
5月25日(土) 10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

広島

4月23日(火) 10時〜12時
5月30日(木) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島

4月13日(土)12時半〜14時半
5月11日(土) 12時半〜14時半

担当✳︎新宅由希子
場所✳︎natural保育園(広島市南区向洋本町)
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(廿日市)

5月23日(木) 10時半〜12時半
奇数月のみの開催となります。

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(三次市)

4月14日(日) 10時〜12時
5月25日(土) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎三次市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。

山口

4月3日(水) 11時〜13時
偶数月のみの開催となります

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福岡(中央区)

4月14日(日) 10時〜12時
5月12日(日)10時〜12時

担当三吉理恵工藤恵己
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(城南区)

4月21日(日) 10時〜12時、14時〜16時
5月19日(日) 10時〜12時、14時〜16時

担当藤井 弥生
場所*福岡市城南区

(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(薬院)

4月25日(木) 10時半〜12時半
5月23日(木) 10時半〜12時半

担当藤井 弥生
場所*薬院

(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

随時受付しております。

担当工藤恵己三吉理恵
場所久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

4月11日(木) 11時〜13時
5月11日(土) 11時〜13時

担当✳︎藤井弥生
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(飯塚)

4月15日(月) 10時〜12時
5月20日(月) 10時〜12時

担当三吉理恵
場所飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

4月11日(木)10時〜12時
5月9日(木) 10時〜12時

担当✳︎三吉理恵
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(北九州)

4月13日(土) 20時〜22時
4月29日(月) 20時〜22時
5月18日(土) 20時〜22時
5月27日(月) 20時〜22時

担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

4月9日(火) 10時~12時
4月23日(火)10時〜12時
5月7日(火) 10時〜12時
5月23日(木) 10時〜12時

担当✳︎沖美和
場所✳︎八幡東区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

北九州(小倉南)

4月20日(土) 11時〜13時
5月25日(土) 11時〜13時

担当藤井 弥生
場所*小倉南
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(北九州)

平日毎日開催
土日祝はご希望があれば日程により開催予定

担当✳︎藤井弥生
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(大野城)

4月18日(木)10時半〜12時半
5月16日(木)10時半〜12時半

担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎大野城市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(宗像)

4月13日(土)10時〜12時
4月24日(水)10時〜12時
5月2日(木)13時〜15時
5月11日(土)13時〜15時

担当✳︎三吉理恵
場所✳︎宗像
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

熊本

4月7日(日)10時〜12時
5月18日(土)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*上益城郡甲佐町
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

長崎(長与町)

4月21日(日) 10時〜12時
4月22日(月) 10時〜12時
5月12日(日) 10時〜12時
5月20日(月) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

長崎(佐世保市)

4月7日(日) 10時〜12時
4月20日(土) 10時〜12時
5月12日(日)10時〜12時
5月18日(土)10時〜12時

担当✳︎白川ひかり
場所✳︎佐世保市salon lkoi
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

長崎(北松浦郡)

4月18日(木) 13時〜15時
5月は決まり次第追記します

担当✳︎白川ひかり
場所✳︎北松浦郡佐々町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

大分

4月23日(火) 9時〜11時
5月21日(火) 12時〜14時

担当✳︎小村真理子
場所✳︎大分駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

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東京神田で開催している体操教室の様子です。

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