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2022.03.29

体操教室の日程とご案内【4月.5月】

小村真理子です。

3月は春分の日を迎え心身共に新しいスタートのエネルギーにシフトしていっているのではないでしょうか。

季節が巡り、気温も湿度も変化していく中、私たちの身体や心にも少なからずストレスとして影響しています。

そんな時こそ、セルフメンテナンスの体操はおすすめです。

ひとつひとつのポーズに時間をかけ、呼吸に集中して、自分で自分の氣を流して不要なものを出し、本来の必要な氣を取り入れ、巡らせ循環していく体操です。

体操中は感情が出てくることもあります。
ただただ痛みに耐えるという人も、
本質の自分でもあるインナーセルフと対話されている方もいらっしゃいます。
気持ちよくて寝てしまう人もいるかもしれません。

体操をしている時間は自分と向き合う時間です。

そして、日々絶え間なく動いていくれている身体を労わり、感謝を伝えるような時間でもあります。

体操が終わったらみなさん目がぱっちりされ、お顔はスッキリされ、肩や首が楽になったとおっしゃる方が多いのです。

痛いのですが、その痛みは自分で作ったもの、
自分で作ったものに自分で寄り添うことで、心と身体は喜んでいるのです。

冬の間にキュッと力が入ってしまっている身体を緩めて軽やかになると、新しいことへの一歩も前に進みやすくなります。
ぜひ日々のメンテナンスに体操を取り入れてみてください。

全国での体操教室の様子です。

東京体操教室⇐

大阪体操教室⇐

神戸体操教室⇐

須磨体操教室⇐

奈良体操教室

和歌山体操教室⇐

福山体操教室⇐

広島体操教室

山口体操教室

福岡体操教室 ⇐
福岡体操教室

福岡(千早)体操教室

久留米体操教室⇐

飯塚体操教室⇐

北九州市体操教室⇐

熊本体操教室⇐

長崎体操教室⇐

2022年4月5月の各地での体操教室の予定です。

北海道

5月28日(土)13時〜15時

担当*新宅由希子
場所*札幌市北区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(南千住)

4月24日(日)10時〜12時
5月22日(日)10時〜12時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(目黒)

4月26日(火)14時〜16時
5月24日(火)15時〜17時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎目黒
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

愛知(名古屋市)

4月17日(日)10時〜12時
5月21日(土)10時〜12時

担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(大阪市)

4月10日(日)10時〜12時
4月17日(日)10時〜12時
5月1日(日)10時〜12時
5月15日(日)10時〜12時
5月29日(日)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎大阪市内

(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘)

4月4日(月) 10時〜12時
4月24日(日) 10時〜12時
5月2日(月) 9時~11時
5月22日(日) 10時~12時

担当*市川佐予
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

4月9日(土)10時〜12時
4月20日(水)10時〜12時
5月8日(日)10時〜12時
5月18日(水)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

4月7日(木) 10時〜12時
4月23日(土) 10時〜12時
4月26日(火)10時〜12時
5月12日(木)10時〜12時
5月14日(土)10時〜12時
5月25日(水)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風」
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

4月5日(火)13時〜15時
5月6日(金)13時〜15時

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

広島(福山)

4月5日(火) 10時~12時
4月23(土)10時〜12時
5月10日(火) 10時〜12時
5月28日(土) 10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

広島

4月14日(木) 10時〜12時
4月15日(金) 10時〜12時
5月17日(火) 10時〜12時
5月26日(木) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(廿日市)

4月24日(日) 10時半〜12時半
5月14日(土) 10時半〜12時半

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

山口

4月23日(日) 11時〜13時
5月27日(金) 11時〜13時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福岡(天神)

4月10日(日)10時〜12時
4月15日(金)19時〜21時
5月8日(日)10時~12時
5月13日(金)19時~21時

担当中島仁子
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(千早)

4月8日(金)19時〜21時
4月9日(土)10時〜12時
4月12日(火)10時〜12時
5月6日(金)19時~21時
5月7日(土)10時~12時
5月10日(火)10時~12時

担当工藤恵己
場所*福岡市東区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

4月17日(日)10時〜12時
5月15日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(飯塚)

4月24日(日)10時〜12時
5月22日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

4月5日(火)10時〜12時 担当✳︎中島仁子
4月23日(土)10時〜12時 担当✳︎工藤恵己
5月9日(月)10時〜12時 担当✳︎中島仁子

5月28日(土)10時〜12時 担当✳︎工藤恵己

場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(筑紫野)

4月4日(月)10時半〜12時半
4月20日(水)10時〜12時
5月2日(月)10時半~12時半
5月18日(水)10時~12時

担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

熊本

4月17日(日)9時〜11時
5月7日(土)10時半〜12時半

担当*市川佐予
場所*4月南阿蘇、5月上益郡甲佐町
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

長崎

4月12日(火) 10時〜12時
4月17日(日) 10時〜12時
5月15日(日) 10時〜12時
5月17日(火) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

 

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神戸の体操教室の様子です。

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