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体操教室

2022.02.22

体操教室の日程とご案内【3月.4月】

小村真理子です。

セルフメンテナンスとしての体操は、初めの4ポーズが一番きついと感じる方が多いです。

私が体操をしていた時の感覚も、初めの4ポーズが一番氣が巡るようで、寒い日でも暑く感じるくらいの時もありました。
冬でも汗が出てくることもあります。

体操は毎日することがベストです。
そして継続すること。
まだ初心者であれば、はじめの4ポーズだけでも続けてみることからです。

これがなかなかできない人が多いのですが、そのできないからの気づきや学びはたくさんあります。

体操をして痛かったり、キツかったり、しんどかったり、面倒だな、と思ったり、
そこからいろんな気づきを得て私たちは成長できます。
やってみることで前に進むことになる。

体操をして痛い、キツい、しんどいと感じるのは全て自分で作ったもの。
体操をするということは、自分で作った痛みに寄り添うことでもあります。

面倒だなと思っても、
自分を大切にする、自分を丁寧に扱う、と決めたのであれば体操をする。

ブレそうになれば、なんのために体操をするのか?

体操をする意図を明確にすることで、日々取り組みやすくもなるはずです。

とにかく毎日続けると、必ず変化があります。

ぜひコツコツ継続していきましょう!

 

全国での体操教室の様子です。

東京体操教室⇐

大阪体操教室⇐

神戸体操教室⇐

須磨体操教室⇐

奈良体操教室

和歌山体操教室⇐

福山体操教室⇐

広島体操教室

山口体操教室

福岡体操教室 ⇐
福岡体操教室

福岡(千早)体操教室

久留米体操教室⇐

飯塚体操教室⇐

北九州市体操教室⇐

熊本体操教室⇐

長崎体操教室⇐

2022年3月4月の各地での体操教室の予定です。

北海道

次回は5月の予定です。

担当*新宅由希子
場所*札幌市北区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(南千住)

3月27日(日)10時〜12時
4月24日(日)10時〜12時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(目黒)

3月29日(火)14時〜16時
4月26日(火)14時〜16時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎目黒
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

愛知(名古屋市)

3月12日(土)10時〜12時
4月17日(日)10時〜12時

担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(大阪市)

3月6日(日)10時〜12時
3月20日(日)10時〜12時
4月10日(日)10時〜12時変更しています。
4月17日(日)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎大阪市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘)

3月14日(月) 10時~12時
3月20日(日) 10時~12時
4月4日(月) 10時〜12時
4月24日(日) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

3月6日(日)10時〜12時
3月16日(水)10時〜12時
4月9日(土)10時〜12時
4月20日(水)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

3月11日(金)10時〜12時(春分の美味しい時間)
3月12日(土)10時〜12時(春分の美味しい時間)
3月31日(木)10時〜12時(春分の美味しい時間)
4月7日(木) 10時〜12時
4月23日(土) 10時〜12時
4月26日(火)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風」
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

3月1日(火)13時〜15時
4月5日(火)13時〜15時

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

広島(福山)

3月8日(火) 10時〜12時
3月26日(土) 10時〜12時
4月5日(火) 10時~12時
4月23(土)10時〜12時

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

広島

3月13日(日) 10時〜12時
3月24日(木) 10時〜12時
4月14日(木) 10時〜12時
4月15日(金) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(廿日市)

3月27日(日) 10時半〜12時半
4月24日(日) 10時半〜12時半

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

山口

3月20日(日) 11時〜13時変更しています。
4月23日(日) 11時〜13時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福岡(天神)

3月13日(日)10時~12時
3月18日(金)19時~21時
4月10日(日)10時〜12時
4月15日(金)19時〜21時

担当中島仁子
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(千早)

3月11日(金)19時~21時
3月12日(土)10時~12時
3月15日(火)10時~12時
4月8日(金)19時〜21時
4月9日(土)10時〜12時
4月12日(火)10時〜12時

担当工藤恵己
場所*福岡市東区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

3月20日(日)10時〜12時
4月17日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(飯塚)

3月27日(日)10時〜12時
4月24日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

3月7日(月)10時〜12時
4月5日(火)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

福岡(筑紫野)

3月7日(月)10時半~12時半
3月16日(水)10時~12時
4月4日(月)10時半〜12時半
4月20日(水)10時〜12時

担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

 

熊本

3月13日(日)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*上益郡甲佐町糸田
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

長崎

3月16日(水) 10時〜12時
3月20日(日) 10時〜12時
4月12日(火) 10時〜12時
4月17日(日) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

 

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久留米での体操教室の様子です。

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