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体操教室

2021.12.24

体操教室の日程とご案内【1月.2月】

小村真理子です。

セルフメンテナンスの体操は自分をコントロールすることの訓練にもなります。

痛かったり、しんどかったり、辛かったり、じっとしていられなかったり、何かしら感情が出てきたり、、
体操するのが嫌になってしまったり、面倒くさくなってしまったり、時間がなかったりして、、体操をしない、という選択もあるかもしれません。

ですが、何のために体操をするのか?
その意図を明確にして、そしてその意図のもと体操をするという選択をして行動に移す。

これをコツコツとし続けることが自己コントロールです。

痛くてしんどい体操を続けるということは、自分の内側の痛みを受け容れようとすることにもなります。
体操の痛みは自分でつくった痛み。
自分でつくった痛みは自分で受け容れ癒していく。

その痛みに耐えられないと、自分を癒すことも難しくなります。

体操を続けてらっしゃる方の中にも、いつになったら気持ちよくなるんだろう?本当に気持ちよくなるのかな?とおっしゃる方もいらっしゃいますが、

自分に内側に向き合い続け、光の領域が増えてくると必ず、気持ちいいー!と感じられる時がきます。

寒くなってきたので無意識に身体に力が入りがちですので、体操をして自分で自分の身体を緩めていきましょう。

 

全国での体操教室の様子です。

東京体操教室⇐

大阪体操教室⇐

神戸体操教室⇐

須磨体操教室⇐

奈良体操教室

和歌山体操教室⇐

福山体操教室⇐

広島体操教室

福岡体操教室 ⇐
福岡体操教室

福岡(千早)体操教室

久留米体操教室⇐

飯塚体操教室⇐

北九州市体操教室⇐

熊本体操教室⇐

長崎体操教室⇐

2022年1月2月の各地での体操教室の予定です。

北海道

2月26日(土)13時〜15時

担当*新宅由希子
場所*札幌市北区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(南千住)

1月23日(日)10時〜12時
2月27日(日)10時〜12時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

東京(目黒)

1月25日(火)14時〜16時
2月8日(火)14時〜16時

担当✴︎新宅由希子
場所✴︎目黒
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

愛知(名古屋市)

1月18日(火)10時〜12時
2月14日(月)10時〜12時

担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

大阪(大阪市)

1月10日(月祝)10時〜12時
1月30日(日)10時〜12時
2月13日(日)10時〜12時
2月20日(日)10時〜12時

担当✴︎陶山あき
場所✴︎大阪市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(東灘)

1月9日(日) 10時~12時
1月17日(月) 10時~12時
2月14日(月) 10時〜12時
2月20日(日) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*神戸市東灘区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

神戸(須磨)

1月8日(土)10時〜12時
1月19日(水)10時〜12時
2月16日(水) 10時〜12時
2月26日(土) 10時〜12時

担当*市川佐予
場所*puamalie(神戸市須磨区)
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

奈良

1月11日(火)10時〜12時
1月15日(土)10時〜12時、12時〜14時
1月27日(木)10時〜12時
2月5日(土) 10時〜12時
2月10日(木) 10時〜12時
2月22日(火)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風」
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

和歌山

1月5日(水)13時〜15時
2月3日(木)13時〜15時

担当*市川佐予
場所*和歌山市布引
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

広島(福山)

1月11日(火) 10時〜12時
1月22日(土) 10時〜12時
2月8日(火) 10時~12時
2月19(土)10時〜12時 変更になりました

担当*清水奈美
場所*福山市内
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

広島

1月20日(木) 10時〜12時
1月21日(金) 10時〜12時
2月20日(日) 10時〜12時
2月24日(木) 10時〜12時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

広島(廿日市)

1月30日(日) 10時半〜12時半
2月17日(木) 10時半〜12時半

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

山口

1月14日(金) 11時〜13時
2月13日(日) 11時〜13時

担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市市内
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

福岡(天神)

1月9日(日)10時~12時
1月14日(金)19時~21時
2月13日(日)10時〜12時
2月18日(金)19時〜21時

担当中島仁子
場所*福岡市中央区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(千早)

1月7日(金)19時~21時
1月15日(土)10時~12時
1月17日(月)10時~12時
1月23日(日)10時~12時
2月5日(土)10時〜12時
2月21日(月)10時〜12時
2月25日(金)19時〜21時

担当工藤恵己
場所*福岡市東区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(久留米)

1月16日(日)10時〜12時
2月20日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(飯塚)

1月23日(日)10時〜12時
2月27日(日)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福岡(北九州)

1月6日(木)10時〜12時
2月7日(月)10時〜12時

担当✳︎中島仁子
場所✳︎八幡西区
(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

熊本

1月16日(土)10時〜12時
2月19日(土)10時〜12時

担当*市川佐予
場所*阿蘇郡西原村
(詳細はお申込みされた方にお伝えします。)

長崎

1月16日(日) 10時〜12時
1月18日(火) 10時〜12時
2月15日(火) 10時〜12時
2月20日(日) 10時〜12時

担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
(詳細はお申し込みされた方にお知らせします。)

 

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広島での体操教室の様子です。

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