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体操教室
2022.02.22
体操教室の日程とご案内【3月.4月】
小村真理子です。
セルフメンテナンスとしての体操は、初めの４ポーズが一番きついと感じる方が多いです。
私が体操をしていた時の感覚も、初めの４ポーズが一番氣が巡るようで、寒い日でも暑く感じるくらいの時もありました。
冬でも汗が出てくることもあります。
体操は毎日することがベストです。
そして継続すること。
まだ初心者であれば、はじめの４ポーズだけでも続けてみることからです。
これがなかなかできない人が多いのですが、そのできないからの気づきや学びはたくさんあります。
体操をして痛かったり、キツかったり、しんどかったり、面倒だな、と思ったり、
そこからいろんな気づきを得て私たちは成長できます。
やってみることで前に進むことになる。
体操をして痛い、キツい、しんどいと感じるのは全て自分で作ったもの。
体操をするということは、自分で作った痛みに寄り添うことでもあります。
面倒だなと思っても、
自分を大切にする、自分を丁寧に扱う、と決めたのであれば体操をする。
ブレそうになれば、なんのために体操をするのか？
体操をする意図を明確にすることで、日々取り組みやすくもなるはずです。
とにかく毎日続けると、必ず変化があります。
ぜひコツコツ継続していきましょう！
全国での体操教室の様子です。
２０２２年３月４月の各地での体操教室の予定です。
北海道
次回は５月の予定です。
担当＊新宅由希子
場所＊札幌市北区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（南千住）
３月２７日(日)１０時〜１２時
４月２４日(日)１０時〜１２時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（目黒）
３月２９日(火)１４時〜１６時
４月２６日(火)１４時〜１６時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎目黒
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
３月１２日(土)１０時〜１２時
４月１７日(日)１０時〜１２時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市）
３月６日(日)１０時〜１２時
３月２０日(日)１０時〜１２時
４月１０日(日)１０時〜１２時変更しています。
４月１７日(日)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎大阪市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
３月１４日(月) １０時～１２時
３月２０日(日) １０時～１２時
４月４日(月) １０時〜１２時
４月２４日(日) １０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
３月６日(日)１０時〜１２時
３月１６日(水)１０時〜１２時
４月９日(土)１０時〜１２時
４月２０日(水)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊puamalie(神戸市須磨区)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
３月１１日(金)１０時〜１２時(春分の美味しい時間)
３月１２日(土)１０時〜１２時(春分の美味しい時間)
３月３１日(木)１０時〜１２時(春分の美味しい時間)
４月７日(木) １０時〜１２時
４月２３日(土) １０時〜１２時
４月２６日(火)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風」
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
３月１日(火)１３時〜１５時
４月５日(火)１３時〜１５時
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山）
３月８日(火) １０時〜１２時
３月２６日(土) １０時〜１２時
４月５日(火) １０時～１２時
４月２３(土)１０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
３月１３日(日) １０時〜１２時
３月２４日(木) １０時〜１２時
４月１４日(木) １０時〜１２時
４月１５日(金) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
３月２７日(日) １０時半〜１２時半
４月２４日(日) １０時半〜１２時半
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
山口
３月２０日(日) １１時〜１３時変更しています。
４月２３日(日) １１時〜１３時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（天神）
３月１３日(日)１０時～１２時
３月１８日(金)１９時～２１時
４月１０日(日)１０時〜１２時
４月１５日(金)１９時〜２１時
担当＊中島仁子
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（千早）
３月１１日(金)１９時～２１時
３月１２日(土)１０時～１２時
３月１５日(火)１０時～１２時
４月８日(金)１９時〜２１時
４月９日(土)１０時〜１２時
４月１２日(火)１０時〜１２時
担当＊工藤恵己
場所＊福岡市東区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
３月２０日(日)１０時〜１２時
４月１７日(日)１０時〜１２時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚）
３月２７日(日)１０時〜１２時
４月２４日(日)１０時〜１２時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
３月７日(月)１０時〜１２時
４月５日(火)１０時〜１２時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（筑紫野）
３月７日(月)１０時半～１２時半
３月１６日(水)１０時～１２時
４月４日(月)１０時半〜１２時半
４月２０日(水)１０時〜１２時
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
３月１３日(日)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊上益郡甲佐町糸田
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎
３月１６日(水) １０時〜１２時
３月２０日(日) １０時〜１２時
４月１２日(火) １０時〜１２時
４月１７日(日) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
体操教室の料金、持ち物、キャンセルポリシー等はこちらです。
体操教室のご案内
久留米での体操教室の様子です。
