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体操教室
2019.10.27
体操教室の日程とご案内【11.12月】
小村真理子です。
体操をすることが日常生活の中であたりまえになっていくと慣れてきます。
なんだってそうですが、毎日の生活であたりまえにやってることは慣れるとそんなに意識せずに出来てしまうように、体操もあたりまえにできてくると、ついつい流れ作業のようになっていることもあるかもしれません。
定期的に体操教室に来られていてお家でも体操されてる方は、体操教室の場ですると家とは全然違った感覚で体操に集中できるそうです。
家では３分でさえも長く感じるのに、体操教室での５〜６分くらいがあっという間に感じたりするそうです。
家ではポーズもついつい甘くなってしまっていたり、ただ決まったポーズを順番にして、終わる。
もちろんそれだけもある程度は効いていたりはしますが、せっかく体操するならしっかりと呼吸に意識して、自分の身体を観察し、自分の内側と繋がることに集中すると、とても深いところまでアプローチできる体操の時間となるのだと思います。
わたしもあたりまえに慣れてしまうと、そもそもの意図が変わってきたり、表面的になってしまうことが多々あります。
なんのために、それをするのか。
きちんと意図を明確にし、何度も何度も再確認して取り組むって本当に大切だなーとつくづく身に沁みる日々なのです。
体操であれば、少しでもポーズをきつくとってみたり、呼吸を深くゆっくりしたり、自分に集中する絶好の時間を有意義にするために、一回一回の体操を丁寧に取り組んでいきましょうー。
１１月からは京都の宇治でも体操教室が開催されます！！
詳細はこちらから⇐
各地での体操教室の様子です。
１１.１２月の体操教室のご案内です。
広島
１１月８日(金) １９時〜２１時
１１月１７日(日) １３時〜１５時
１２月６日(金) １９時〜２１時
１２月２２日(日) １３時〜１５時
担当✳︎新宅由希子
場所✳︎広島市中心部
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福山（広島）
１１月６日(水) １０時～１２時
１１月１６日(土) １０時～１２時
１２月７日(土) １０時〜１２時
１２月１８日(水) １０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（三宮）
１１月１日(金) １１時～１３時
１１月１７日(日) １１時～１３時
１２月２日(月) １１時〜１３時
１２月１５日(日) １１時〜１３時
担当＊小村真理子
場所＊三宮近辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
１１月５日(火) １４時〜１６時
１１月２３日(土) １４時〜１６時
１２月３日(火) １４時〜１６時
１２月２１日(土) １４時〜１６時
担当＊市川佐予
場所＊puamalie(神戸市須磨区)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
宇治（京都）
１１月１８日(月) １０時半〜１２時半
１２月１７日(火) １０時半〜１２時半
担当＊市川佐予
場所＊中宇治yorin
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
博多（福岡）
１１月１４日(木) １９時～２１時
１２月１７日(火) １９時〜２１時
担当＊中島仁子
場所＊福岡市中央区天神
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
久留米（福岡）
１１月１７日(日) １３時〜１５時
１２月８日(日) １５時半〜１７時半
担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
１１月６日(水) １３時〜１５時
１２月４日(水) １３時～１５時
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
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