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体操教室
2022.03.29
体操教室の日程とご案内【4月.5月】
小村真理子です。
３月は春分の日を迎え心身共に新しいスタートのエネルギーにシフトしていっているのではないでしょうか。
季節が巡り、気温も湿度も変化していく中、私たちの身体や心にも少なからずストレスとして影響しています。
そんな時こそ、セルフメンテナンスの体操はおすすめです。
ひとつひとつのポーズに時間をかけ、呼吸に集中して、自分で自分の氣を流して不要なものを出し、本来の必要な氣を取り入れ、巡らせ循環していく体操です。
体操中は感情が出てくることもあります。
ただただ痛みに耐えるという人も、
本質の自分でもあるインナーセルフと対話されている方もいらっしゃいます。
気持ちよくて寝てしまう人もいるかもしれません。
体操をしている時間は自分と向き合う時間です。
そして、日々絶え間なく動いていくれている身体を労わり、感謝を伝えるような時間でもあります。
体操が終わったらみなさん目がぱっちりされ、お顔はスッキリされ、肩や首が楽になったとおっしゃる方が多いのです。
痛いのですが、その痛みは自分で作ったもの、
自分で作ったものに自分で寄り添うことで、心と身体は喜んでいるのです。
冬の間にキュッと力が入ってしまっている身体を緩めて軽やかになると、新しいことへの一歩も前に進みやすくなります。
ぜひ日々のメンテナンスに体操を取り入れてみてください。
全国での体操教室の様子です。
２０２２年４月５月の各地での体操教室の予定です。
北海道
５月２８日(土)１３時〜１５時
担当＊新宅由希子
場所＊札幌市北区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（南千住）
４月２４日(日)１０時〜１２時
５月２２日(日)１０時〜１２時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（目黒）
４月２６日(火)１４時〜１６時
５月２４日(火)１５時〜１７時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎目黒
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
愛知（名古屋市）
４月１７日(日)１０時〜１２時
５月２１日(土)１０時〜１２時
担当✳︎小村真理子
場所✳︎名古屋駅周辺
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
大阪（大阪市）
４月１０日(日)１０時〜１２時
４月１７日(日)１０時〜１２時
５月１日(日)１０時〜１２時
５月１５日(日)１０時〜１２時
５月２９日(日)１０時〜１２時
担当✴︎陶山あき
場所✴︎大阪市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
４月４日(月) １０時〜１２時
４月２４日(日) １０時〜１２時
５月２日(月) ９時～１１時
５月２２日(日) １０時～１２時
担当＊市川佐予
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
４月９日(土)１０時〜１２時
４月２０日(水)１０時〜１２時
５月８日(日)１０時〜１２時
５月１８日(水)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊puamalie(神戸市須磨区)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
４月７日(木) １０時〜１２時
４月２３日(土) １０時〜１２時
４月２６日(火)１０時〜１２時
５月１２日(木)１０時〜１２時
５月１４日(土)１０時〜１２時
５月２５日(水)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風」
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
４月５日(火)１３時〜１５時
５月６日(金)１３時〜１５時
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
広島（福山）
４月５日(火) １０時～１２時
４月２３(土)１０時〜１２時
５月１０日(火) １０時〜１２時
５月２８日(土) １０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
広島
４月１４日(木) １０時〜１２時
４月１５日(金) １０時〜１２時
５月１７日(火) １０時〜１２時
５月２６日(木) １０時〜１２時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
広島（廿日市）
４月２４日(日) １０時半〜１２時半
５月１４日(土) １０時半〜１２時半
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎廿日市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
山口
４月２３日(日) １１時〜１３時
５月２７日(金) １１時〜１３時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎山口市市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福岡（天神）
４月１０日(日)１０時〜１２時
４月１５日(金)１９時〜２１時
５月８日(日)１０時～１２時
５月１３日(金)１９時～２１時
担当＊中島仁子
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（千早）
４月８日(金)１９時〜２１時
４月９日(土)１０時〜１２時
４月１２日(火)１０時〜１２時
５月６日(金)１９時～２１時
５月７日(土)１０時～１２時
５月１０日(火)１０時～１２時
担当＊工藤恵己
場所＊福岡市東区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（久留米）
４月１７日(日)１０時〜１２時
５月１５日(日)１０時〜１２時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（飯塚）
４月２４日(日)１０時〜１２時
５月２２日(日)１０時〜１２時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（北九州）
４月５日(火)１０時〜１２時 担当✳︎中島仁子
４月２３日(土)１０時〜１２時 担当✳︎工藤恵己
５月９日(月)１０時〜１２時 担当✳︎中島仁子
５月２８日(土)１０時〜１２時 担当✳︎工藤恵己
場所✳︎八幡西区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡（筑紫野）
４月４日(月)１０時半〜１２時半
４月２０日(水)１０時〜１２時
５月２日(月)１０時半～１２時半
５月１８日(水)１０時～１２時
担当✳︎楠林いずみ
場所✳︎築紫野市
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
熊本
４月１７日(日)９時〜１１時
５月７日(土)１０時半〜１２時半
担当＊市川佐予
場所＊４月南阿蘇、５月上益郡甲佐町
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
長崎
４月１２日(火) １０時〜１２時
４月１７日(日) １０時〜１２時
５月１５日(日) １０時〜１２時
５月１７日(火) １０時〜１２時
担当✳︎山辺あゆみ
場所✳︎長与町
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
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神戸の体操教室の様子です。