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体操教室
2020.06.30
体操教室の日程とご案内【７月.８月】
小村真理子です。
セルフメンテナンスの体操は一つ一つのポーズはシンプルで地味に見えますが、とてもパワフルな体操です。
毎日体操していても、とても軽く身体が感じる時やとてもキツく感じる時、日によっていろいろですが、どんな時も体操をし続けていると自分の身体の変化を感じてもっと体操したい。と思えるようになってきます。
神戸での体操教室にもう何年も通ってらっしゃる方が、以前は体操教室の場所かお家でも時々しか体操していなかったのに、最近は毎日体操していないとすっきりしないので体操したくなる。とおっしゃってました。
そう感じられるようになれば、もう体操のとりこです♡
ポーズをとって痛かったり、辛かったりしても、その痛みを受け容れ、なんならよりキツく負荷をかけ、呼吸に意識をおいて粛々と体操をする。
身体の痛みを受け容れるということは、自分の内側にある痛みも受け容れるということでもあります。自分で滞っていた場所を流し循環させて、身体が緩み、そして身体が緩めば心も緩みます。
心が緩めば、以前は問題だと思っていたような出来事も気にならなくなってきます。
気にならなくなればストレスも減り、そして身体への負担も少なくなるのだと思います。
それを続けていくと、前よりもポーズが取れるようになって、前よりも気持ちよく感じれるようになって、前よりも時間が経つのが早く感じるようになります。
そうやって自分の成長を感じられる体操です。
わたしもこの体操を通してとてもたくさんのことに気づき、学んでいます。
体操教室の場所もどんどん増えています。
ぜひお近くの体操教室へお越しください＾＾
各地での体操教室の様子です。
７月８月の体操教室のご案内です。
広島
７月１０日(金) １０時〜１２時
７月２２日(水) １０時〜１２時
８月１１日(火) １１時〜１３時
８月２３日(日) １１時〜１３時
担当✳︎大杉陽子
場所✳︎広島市内
（詳細はお申し込みされた方にお知らせします。）
福山（広島）
７月７日(火) １０時～１２時
７月１４日(火)１０時〜１２時
７月１８日(土) １０時～１２時
８月４日(火) １０時〜１２時
８月２９日(土) １０時〜１２時
担当＊清水奈美
場所＊福山市内
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（東灘）
７月６日(月) １０時～１２時
７月２６日(日) １０時～１２時
８月１７日(月) １０時〜１２時
８月２３日(日) １０時〜１２時
担当＊小村真理子
場所＊神戸市東灘区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
神戸（須磨）
７月４日(土)１０時〜１２時
７月１０日(金)１０時〜１２時
７月１６日(木)１０時〜１２時
７月２３日(木祝)１０時〜１２時
８月１日(土)１０時〜１２時
８月１６日(日)１３時〜１５時
８月２８日(金)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊puamalie(神戸市須磨区)
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
宇治（京都）
７月８月は会場の都合によりお休みの予定です。
担当＊市川佐予
場所＊中宇治yorin
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
奈良
７月３日(金)１０時〜１２時
７月２５日(土)１０時〜１２時
８月６日(木)１０時〜１２時
８月２２日(土)１０時〜１２時
担当＊市川佐予
場所＊奈良市登美ヶ丘「食堂喫茶森と風』
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
７月１日(火)１３時〜１５時
８月４日(火)１３時〜１５時
担当＊市川佐予
場所＊和歌山市布引
（詳細はお申込みされた方にお伝えします。）
天神（福岡）
７月１２日(日)１１時～１３時
７月２１日(火)１９時～２１時
８月９日(日)１０時〜１２時
８月１９(水)１９時〜２１時
担当＊中島仁子
場所＊福岡市中央区
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
久留米（福岡）
７月１９日(日)１３時〜１５時
８月３０日(日)１３時〜１５時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎久留米
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
飯塚（福岡）
７月２６日(日)９時〜１１時
８月２３日(日)９時〜１１時
担当✳︎中島仁子
場所✳︎飯塚
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
東京（南千住）
７月７日(火)１３時〜１５時
８月４日(火)１３時〜１５時
８月３０日(日)１４時〜１６時
担当✴︎新宅由希子
場所✴︎南千住
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
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