体操教室

2018.06.25

体操教室の日程とご案内【７.８月】

小村真理子です。

昨日は神戸での体操教室の日曜日クラスでした。
関西では大阪が震源地の地震があり１週間が経ちました。

前日の夜にも余震があり、なかなか精神的にもキツイ日々が続いてます。
神戸の日曜日クラスには震源地に近い方も何名かいらっしゃいます。

みんなで体操して、お昼ごはん食べて笑いまくったら気持ちも楽しくなります。

地震から１週間で余震が続いていることもあるし、次はいつ揺れるのか分からない恐れや不安で、日常生活でも気を張っているし、ゆっくり睡眠をとることも難しいかと思います。

そうすると無意識に身体に力が入り、ずっと緊張している状態です。

身体を緩めるためにも体操はもってこいだし、
深い呼吸に意識をして体操することで、恐れや不安も軽減するのではないかな、と思います。

どんな状況や環境でもわたしたちの心の持ちよう次第です。

ソワソワしたり、心が落ち着かない時にもおすすめの体操です。

 

気を流す体操のススメ⇐こちら神戸の市川佐予さんのブログにもとても良いことが書いてありますのでぜひとも♪お読みください。

神戸

７月２日㈪　　１１時～１３時
７月２２日㈰　１０時～１２時
８月９日㈭　　１１時～１３時
８月２６日㈰　１０時～１２時

担当＊小村真理子

場所＊三宮近辺（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）

福山（広島県）

７月１１日㈬　　９時半～１１時半
８月２２日㈬　　９時半～１１時半

担当＊麻紀

場所＊福山市大門　無料駐車場アリ
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）

福岡

７月１９日㈭１９時１５分～２１時１５分

担当＊麻紀

場所＊福岡市中央区清川
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）

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