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体操教室
2018.09.30
体操教室の日程とご案内【10.11月】
こんにちは、小村真理子です。
来月１０月はわたしは少し長い期間日本を離れますので、お問い合わせ等のお返事が遅くなると思います。事務局へのお問い合わせで急遽の場合はメッセージ欄に急遽とお書きください。
尚、麻紀ちゃんは１ヵ月間の休暇ですので、直接の連絡のお返事はしかねますのでご了承ください。
先日の日曜日、秋分の日は神戸の体操教室でした。
ずっと気になっていた体操教室にはじめて参加された春本真由美さんが、ご自身のブログにこの日のことを書いてくださってます。
この体操はポーズができるかできないかよりも、呼吸がなによりも大切です。
真由美さんがこう書かれています。
あー痛いと負けそうになったら
呼吸に意識を集中して
自分が木になってるイメージをしてました
わたしは、はじめてこの体操をしたとき、痛くて痛くていやだーー！ってことばかりで、まだ終わらないかなって、そんなことばかり頭をグルグルしてました。
今では、ただ呼吸に意識をすることや、自分の氣の動きを感じながら体操をすることができるようになってきました。
もちろん、体操がすっごく痛いときもあります。ですが、痛みさえも受け容れることの練習でもあると思って、
痛くて痛くていやだーー、って一瞬思っても、
すぐに「そうか、痛いんだね」と思うようになりました。
そして、日によって痛いポーズがあると、自分の内側の何が反応しているのだろうと、毎日していると体操から自分のパターンも見えてきます。
日々の自分のバロメーターにもなるような体操ですー。
体操だけではなく、体調が悪い時の身体の辛さ、心が痛いとき、自分の身体や心の反応を受け容れることは大切です。
まずは良いも悪いも素直に自分の反応を受け容れること、この体操をすることからもたくさんの学びがあるのです。
神戸
１０月２２日㈪ １１時～１３時
１０月２８日㈰ １１時～１３時 （時間変更になってます。）
１１月５日㈪ １１時～１３時
１１月１８日㈰ １０時〜１２時
担当＊小村真理子
場所＊三宮近辺（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福山（広島県）
１１月２１日㈬ ９時半～１１時半
担当＊麻紀
場所＊福山市大門 無料駐車場アリ
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
福岡
次回は１２月です。
担当＊麻紀（麻紀ちゃんの担当は２月までです！）
場所＊福岡市中央区清川
（詳細はお申し込みされた方にお伝えします。）
和歌山
１０月２３日(火) １３時〜１５時
１１月２０日(火) １３時〜１５時
担当＊市川佐予
場所✳︎和歌山市布引(詳細はお申込みされた方にお伝えします)
体操教室の料金、持ち物、キャンセルポリシー（６月から変更しております）等はこちらです。